Trop de pression au travail, peur du regard des autres, peur de décevoir, peur de déranger, peur du rejet en amour, peur de perdre quelqu’un, peur de l’avenir… Donc besoin… [Continuer la lecture]
Catégorie : 33-Stress
Le stress est un mécanisme de défense naturel, qui s’enclenche selon notre environnement, une situation nouvelle, un déséquilibre entre une sollicitation externe et notre état interne. Il peut découler deux comportements : l’attaque et la fuite ou l’inhibition, la non action, qui est une sorte de fuite.
Si l’équilibre ne revient pas rapidement, vous pouvez entrer en résistance, puis si le stress persiste, devient chronique, vous risquez l’épuisement.
L’épuisement peut se concrétiser de deux manières distinctes : burn-out, ou bore-out.
Peut-être vous reconnaissez-vous entre ces lignes, peut-être vous sentez vous doucement glisser vers là ? Ce qui est certain, c’est que je mets tout en œuvre pour que vous retrouviez votre propre chemin, loin de ceux qui vous en demandent trop, à commencer par vos mécanismes auto-saboteurs qui pourraient vous amener à donner toujours plus à l’extérieur en oubliant le principal…
VOUS-MÊME !
Le stress est en relation avec les émotions. Le stress vient de l’extérieur, l’émotion qui s’ensuit est vécue à l’intérieur. Tout est inter-relié ! C’est pourquoi je vous invite à faire ce pas vers vous ! Écoutez les émotions qui découlent de votre stress… Que vous enseignent-elles sur vos valeurs, vos besoins…
Trop de choses à faire, trop de choses en tête, trop de choses à gérer, à penser ? Peut-être même que vous vous sentez dépassé.e par tout, les événements, la famille,… [Continuer la lecture]