oui voila une bonne question que je me suis longtemps posé
Fermez les yeux et restez calme pendant 10 minutes.
Concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément et expirez par le nez. Essayez de ralentir votre respiration pour qu’elle devienne profonde et longue chaque fois que vous inspirez et expirez. Faites-le pendant une minute.plusieurs fois
Continuez de respirer lentement et profondément pendant encore deux minutes. Imaginez-vous dans un lieu calme et naturel comme une plage, un lac ou une forêt.
Prenez encore une minute pour rester assis et respirer. sans oublier son Aura et ses Chakras et bien sur la SOPHROLOGIE .
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Bonjour Robert et merci pour cette nouvelle réponse !
La respiration, la concentration, l’action, la visualisation sont en effet des portes d’entrée pour faire le vide. Merci pour ce partage d’expérience, et le clin d’œil sur la sophrologie et les énergies ! Belle et douce journée !…
oui voila une bonne question que je me suis longtemps posé
Fermez les yeux et restez calme pendant 10 minutes.
Concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément et expirez par le nez. Essayez de ralentir votre respiration pour qu’elle devienne profonde et longue chaque fois que vous inspirez et expirez. Faites-le pendant une minute.plusieurs fois
Continuez de respirer lentement et profondément pendant encore deux minutes. Imaginez-vous dans un lieu calme et naturel comme une plage, un lac ou une forêt.
Prenez encore une minute pour rester assis et respirer. sans oublier son Aura et ses Chakras et bien sur la SOPHROLOGIE .
Bonjour Robert et merci pour cette nouvelle réponse !
La respiration, la concentration, l’action, la visualisation sont en effet des portes d’entrée pour faire le vide. Merci pour ce partage d’expérience, et le clin d’œil sur la sophrologie et les énergies ! Belle et douce journée !…