Vous courez partout, vos journées filent et vous avez du mal à souffler ?
Et si vous décidiez, une fois par semaine, de prendre du temps rien que pour vous ?
Les ateliers du mardi soir sont pensés comme une véritable pause bien-être au cœur de votre semaine. Chaque séance est une bulle de sérénité pour vous reconnecter, relâcher les tensions et retrouver équilibre et énergie.
Pourquoi participer à ces ateliers ?
- Offrir à votre corps et à votre esprit un temps de récupération
- Apprendre des techniques simples et efficaces pour voir plus clair
- Reprendre confiance en vous et accueillir vos émotions sereinement
- Cultiver joie et sérénité au quotidien
Accessibles à tous, ces ateliers ne demandent aucune aptitude particulière : seule l’envie de rêver et de rendre ses rêves accessibles !
Le programme 2025-2026
Entre chaque vacances, un thème différent vous accompagne pas à pas :
- 🌸 Se reconnecter à soi – cultiver présence et équilibre
- 💖 Prendre soin de soi – se recentrer sur ses envies, valeurs et besoins
- 🌬️ Respirer & relâcher – retrouver son calme instantanément
- 🌀 Stop aux ruminations – orienter ses pensées positivement
- 🌟 Confiance express – renforcer son estime
- 💧 Vivre ses émotions – les identifier, écouter et transformer
- 😄 Cultiver la joie – retrouver sa nature profonde, rire et explorer
Infos pratiques
- Quand ? Tous les mardis soir
- Durée : 1h30
- Tarif : 210 € l’année complète
- Lieu : à Le Frêche
Nombre de places limité : seulement 8 inscriptions disponibles pour cette rentrée.
Elles en parlent…
« Les exercices m’ont aidée à mieux écouter mes besoins et à oser poser des limites. Je me sens plus sereine. »
« J’avais du mal à déconnecter après le travail. Grâce aux séances, je dors mieux et je retrouve plus de temps pour moi et ma famille. »
« J’ai redécouvert les petits plaisirs simples de la vie et d’être dans le moment présent. Chaque séance est une bulle de soutien, ça fait du bien. »
Rejoignez l’aventure !
Les ateliers du mardi soir sont une occasion unique de vous offrir un rendez-vous avec vous, une parenthèse régulière, pour retrouver équilibre, sérénité et confiance.
Offrez-vous le cadeau le plus précieux : du temps pour vous.
