Burn-out, se connaître pour mieux avancer : les fondations de l’épanouissement
Burn-out, nous sommes nombreuses à traverser des périodes où la vie semble nous submerger, où les journées sont trop longues, et où la fatigue morale et émotionnelle prend le dessus.
Vous connaissez ce moment où tout devient flou, où l’énergie s’amenuise, où le burn-out semble se profiler à l’horizon.
Personnellement, j’ai traversé cette période en 2016, et pourtant, je pratiquais déjà la sophrologie et le développement personnel. Il me manquait ce petit truc en plus… à trop vouloir aider les autres, j’avais oublié l’essentiel, moi-même !
Vous avez le droit de vous reconnecter à vous-même, de retrouver votre sérénité, et de construire des relations plus saines et épanouissantes.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, c’est que vous êtes peut-être à l’aube d’une grande transformation. C’est le moment de faire une pause, de faire un pas sur le côté, et de vous offrir un espace de réflexion profonde et de croissance personnelle.
Je vous invite à rejoindre ma formation sur 2 jours : « Se connaître pour mieux avancer : les fondations de l’épanouissement ». Il s’agit d’un véritable voyage au cœur de soi pour retrouver l’équilibre intérieur et bâtir des relations solides avec vous-même et avec les autres.
Pourquoi cette formation en prévention du burn-out ?
Le stress, l’épuisement, les conflits, la pression… Tout cela peut venir de notre manière d’agir et de réagir face à nos émotions et aux autres. Parfois, nous nous sentons déconnectées de nos besoins, coincées dans des schémas répétitifs, ou perdues dans des relations qui nous usent. Le burn-out peut être proche sans même que nous nous en rendions compte.
C’est pourquoi j’ai créé cette formation dédiée aux belles âmes qui veulent enfin agir différemment, comprendre pourquoi elles agissent de telle ou telle manière, comment elles peuvent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres, et comment faire face au stress et aux émotions de manière plus adéquate.
Voici ce que vous allez découvrir et expérimenter pendant ces 2 jours :
- Connaître votre façon d’agir et d’être en relation :
Vous découvrirez vos mécanismes profonds, vos schémas comportementaux et émotionnels. Grâce à des outils puissants comme l’Ennéagramme et d’autres approches de développement personnel, vous serez en mesure de mieux comprendre vos réactions, vos besoins et vos aspirations. Cette prise de conscience est le premier pas pour retrouver votre pouvoir personnel. - Repérer vos points forts et vous appuyer dessus :
Trop souvent, nous passons à côté de nos ressources internes. Ces deux jours, nous allons mettre en lumière vos qualités et vos atouts, ceux qui vous permettent d’avancer, de surmonter les obstacles et de nourrir vos relations de manière constructive. Vous repartirez avec une nouvelle vision de vous-même, qui va dynamiser et valoriser votre confiance et estime de soi. - Appréhender le mode de fonctionnement de l’autre :
Nous allons explorer les dynamiques relationnelles et comment nous pouvons mieux comprendre les autres, sans jugement ni malentendu. Apprenez à identifier les besoins et les comportements des autres pour créer des relations harmonieuses et constructives. Cette compréhension vous permettra de mieux communiquer, de trouver des solutions aux conflits, et de renforcer vos liens avec votre entourage. - Gagner en efficacité face au stress, aux émotions et aux relations :
Le stress et les émotions sont souvent des éléments mal connus. Pourtant, il est essentiel de les considérer pour trouver la paix intérieure. Nous allons explorer des techniques pratiques pour mieux comprendre et appréhender vos émotions au quotidien, améliorer votre réactivité face aux situations stressantes, et cultiver des relations apaisées. Vous repartirez avec des outils concrets pour instaurer la sérénité dans votre vie quotidienne.
Ce que vous allez vivre : Un Voyage Transformateur
Pendant ces deux jours, vous serez plongées dans un environnement doux, sécure et bienveillant, profondément transformateur, loin du tumulte du quotidien et du burn-out qui peut vous guetter. Pas de jugements, pas de pression. Juste un espace pour vous écouter, pour échanger, à votre rythme, selon votre bon sens et vos possibilités du moment pour ouvrir une nouvelle porte, de nouvelles possibilités relationnelles et peut-être un peu grandir.
Vous vivrez des exercices pratiques, des moments de réflexion personnelle, et des ateliers interactifs qui vous permettront de tester vos nouveaux apprentissages en temps réel. Vous découvrirez des outils pratiques que vous pourrez immédiatement appliquer dans votre vie personnelle et professionnelle.
Chaque jour, vous ferez un pas vers plus de sérénité, de confiance et de liberté émotionnelle. Vous repartirez avec un sentiment de clarté et un plan d’action pour transformer votre quotidien.
Pourquoi vous inscrire ?
Parce que vous en avez assez de subir votre vie, vous vous sentez proche d’un burn-out et avez enfin envie de savoir qui vous êtes vraiment ou de comprendre pourquoi vous agissez de telle ou telle manière. Parce que vous souhaitez prendre soin de vous, retrouver votre plein pouvoir, et vous entourer de relations saines et enrichissantes.
Parce que vous avez envie de bâtir un futur qui vous ressemble, où vous êtes plus à l’écoute de vous-même, où vous écoutez vos besoins et vos valeurs, et où vous vous sentez plus sereine face aux challenges de la vie.
Ce ne sont pas simplement 2 jours de formation. C’est un moment de d’écoute et de partage, un espace de transformation personnelle. Et c’est surtout un premier pas pour remettre à l’honneur la personne que vous êtes vraiment, celle qui mérite de prendre soin d’elle et de s’épanouir dans tous les domaines de sa vie !
Les prochaines sessions :
Les dates sont fixées selon le nombre d’inscription, et les places sont limitées pour garantir un accompagnement personnalisé. Ne laissez pas passer cette chance de prendre soin de vous et d’investir dans votre bien-être en profondeur.
Inscrivez-vous maintenant pour vous offrir ces deux jours suspendu dans le temps réellement transformateurs. Venez retrouver l’équilibre, la paix intérieure, la clarté et la sérénité que vous méritez !
Vous le savez sans doute, j’ai moi-même dû faire face à un burn-out en 2016, c’est pour cela que j’ai enrichie ma formation pour faire face au silence sur ce sujet qui touche malheureusement de plus en plus de belles âmes…